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Yoga at Home

Pourquoi la sophrologie ?

Pour moi une évidence...

Après quelques années de développement personnel et grâce aux encouragements d'un entourage bienveillant, je me suis décidée à me former à la sophrologie. Quel bonheur d'avoir franchi ce pallier de vie, de ma vie !

Cette formation à l'Institut Supérieur de Sophrologie Sup de Sophro, m'a permis de comprendre que j'avais toutes les ressources en moi pour devenir sophrologue : ma voix, ma bienveillance, mon non jugement, le secret professionnel... (code de déontologie du praticien sophrologue) et maintenant la connaissance des différents accompagnements et des exercices qui les composent !

Mais, savez-vous ce qu’est la sophrologie ?

Du bien-être pour tout le monde...

La sophrologie est une thérapie brève psycho-corporelle basée sur la relaxation et contraction musculaire, la respiration et la pensée positive.

Elle permet de retrouver un équilibre entre le physique, le mental et les émotions dans son quotidien, de booster des capacités, d'acquérir un nouvel état de conscience. Cette pratique thérapeutique a été mise au point par un neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, il s’est inspiré de différentes méthodes scientifiques et philosophiques.

J’accompagne mes clients à améliorer leur bien-être pour toutes sortes de plaintes liées à la gestion du stress, de la douleur, des émotions, à la préparation physique et mentale ou en complément d’un traitement médical.

Améliorer son quotidien : émotions, stress, confiance, sommeil, deuil...

Préparer un évènement : examen, opération, accouchement...

Compléter un traitement médical : gestion des douleurs, retrouver l'énergie nécessaire...

Mieux gérer des phobies ou addictions...

Mon public est varié, j’accompagne les personnes de tous les âges... de 7 à ...

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical et je ne demanderais jamais à mes clients de l’arrêter. Seul un médecin en a la compétence.

Vos séances

Une histoire entre vous et moi...

Chaque séance dure 1 heure et dans chacune d’elle, nous aurons un temps de discussion, puis nous utiliserons ensemble des exercices de relaxation basés sur la respiration, le relâchement physique et mental, et des visualisations mentales positives, vous terminerez par exprimer, si vous le souhaitez, vos ressentis soit par oral, écrit ou par un dessin (par nécessité ou par envie).

Ces ressentis permettent de prendre conscience de l’évolution positive de votre état.

Les exercices dynamiques se font par mimétisme, on ne se touche pas. C'est un méthode exclusivement verbale.

 

Toutes les séances sont personnalisées, en fonction de votre objectif et de vos ressources recueillies dans votre bilan. En général un accompagnement dure entre 8 et 10 séances.

De préférence, elles se déroulent toutes les semaines. Ma priorité m'adapter pour un maximum de détente.

Séance de Sophrologie BILAN Personnalisé

Durée : minimum 90 minutes 60,00 €
Cette première séance comprend une longue phase d’échange par laquelle j'apprends à vous connaître. Vous exprimerez votre problématique et votre objectif, puis je vous proposerai de découvrir les bienfaits de la sophrologie en réalisant vos premiers exercices de relaxation.

Et bien sur vous déciderez à ce moment là, lors d'un dernier échange de poursuivre avec moi.
 

Séance individuelle de Sophrologie (suivi)

Durée : adulte 60 minutes 50,00 €

             enfant 45 minutes 40,00 €

En cabinet

18, rue Fanny 17240 Saint Genis de Saintonge

(+ de renseignements 06 16 69 79 31)

Séance individuelle de Sophrologie (suivi)

Durée : adulte 60 minutes 50,00 €

             enfant 45 minutes 40,00 €

A distance : En téléconsultation

sur Skype Messenger ou Zoom

(+ de renseignements 06 16 69 79 31)

 

Séance individuelle de Sophrologie (suivi)

Durée : 60 minutes 57,00 €

             enfant 45 minutes 47,00 €

Possibilité à votre domicile

(20 km autour de Saint Genis de Saintonge)

plus loin en téléconsultation

sur Skype Messenger ou Zoom

Séance de groupe particuliers :

me contacter sur devis

Intervention en entreprise :

me contacter sur devis

Alors, appelez-moi

au 06 16 69 79 31

et notons notre premier rendez-vous.

Le petit plus indispensable

vous avez tout pour réussir...

Afin de profiter au maximum des bienfaits de votre thérapie, je vous demanderai d’être assidue dans votre pratique personnelle. Vous aurez à répéter entre les séances les petits exercices (vos préférés et déjà pratiqués en séances). Je vous donnerai des supports pour vous aider en fin de séance, si vous le souhaitez. Vous pourrez aussi noter vos ressentis pour prendre conscience de votre évolution. Je vous demanderai aussi d’être ponctuel pour ne pas vous pénaliser dans la durée de votre séance. J’en ferai autant pour vous.

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